自宅でできるライザップ 運動編 [ RIZAP株式会社 ]
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RIZAP株式会社 扶桑社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ジタク デ デキル ライザップ ウンドウヘン ライザップ カブシキ ガイシャ 発行年月：2016年06月27日 予約締切日：2016年06月22日 ページ数：107p サイズ：単行本 ISBN：9784594074906 付属資料：DVD1 1 ライザップ式、はじめの一歩（目的確認／自分を知る ほか）／2 結果にコミットするエクササイズ（トレーニングの進め方／ウォーミングアップ ほか）／3 「痩せる」メンタルマネジメント（減量を停滞させる3つの要因「なかなか落ちない」原因を改善／失敗をしても取り戻せる！メソッドを守れなかったら？ ほか）／4 これが「ライザップ」だ（トップトレーナー幕田純に聞く ライザップの求める理想のトレーナー像／ライザップ体験記 こうして「なりたい体」を手に入れました！） 美しく＆カッコよく痩せる！ライザップトップトレーナーによる厳選トレーニング収録。ライザップの運動メソッドがわかる！公式本。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット
